Jak poprawić kondycję na rowerze
Jazda na rowerze nie zawsze musi oznaczać ogromne zmęczenie i męczarnie. Jeśli jednak tak się dzieje oznacza, to, że nasza kondycja wymaga poprawy. Jak poprawić kondycję na rowerze? Jeżdżąc na rowerze przede wszystkim należy zacząć od przygotowania sprzętu. Odpowiednio dobrany rower stanowi ogromne znaczenie dla komfortu i efektywności jazdy i treningu. Warto również zwrócić uwagę na wysokość siodełka, właściwe ciśnienie w oponach, funkcjonowanie hamulców, przerzutek czy też sprawność łańcucha. Natomiast jeśli nasz rower nie…
Czytaj dalej