- Światłowód Grodków: Nowoczesne Rozwiązanie dla Komunikacji
- Jak wybrać rower dla dziecka? Rowery dziecięce dla małych odkrywców
- Najlepsze trasy rowerowe dla miłośników przygody
- Rowery miejskie dla osób z nietypowymi wymiarami ciała - komfort dla każdego
- AirMAX w Wrocławiu: Nowy Rozdział w Światku Biznesowym Łączeniu
Interwały rower
Wiele osób omija ćwiczenia związane z rowerem szerokim łukiem. Dzieje się tak najczęściej z powodu obawy utraty tkanki mięśniowej poprzez tego typu treningi. Natomiast aktywność związana z jazdą na rowerze niesie za sobą multum korzyści. Ćwiczenia interwałowe charakteryzują się wykazywaniem dużej aktywności fizycznej, podczas której pojawia się zadyszka. Kluczem do sukcesu przede wszystkim jest bardzo wysoka intensywność ćwiczeń, krótki czas treningu ale również regeneracja organizmu. Interwały polegają na maksymalnym zmęczeniu mięśni, które prowadzi do…
Czytaj dalej