Jak obliczyć wartość wskaźnika BMI?

Jak obliczyć wartość wskaźnika BMI?

Osoby obracające się wśród tematyki ze zdrowym trybem życia na pewno słyszało o BMI. Dzięki wskaźnikowi masy ciała możemy oszacować, czy nasza waga mieści się w granicach normy. Otyłość aktualnie jest jedną z chorób cywilizacyjnych, dlatego warto w małym stopniu kontrolować swoją wagę. Z tego wpisu dowiesz się, czym jest wskaźnik BMI, jakie są normy oraz jak obliczyć wskaźnik BMI. Co oznacza skrót BMI? Skrót BMI pochodzi z języka angielskiego (Body Mass Index), czyli wskaźnik…

Read More

Dlaczego warto pływać żabką? Sprawdź sam!

Dlaczego warto pływać żabką? Sprawdź sam!

Bez względu na to czy odwiedzanie pływalni interesuje nas pod kątem relaksu lub za sprawą chęci wzmocnienia swoich mięśni, to próżno znaleźć lepszą alternatywę. Nie ma bowiem tak dużej ilości sportów, które są tak różnorodne, jak właśnie pływanie. Za sprawą niniejszej aktywności można liczyć nie tylko na wielowymiarowy trening, ale również relaks czy możliwość formy spędzania czasu w towarzystwie bądź pojedynkę. Można więc z czystym sumieniem stwierdzić, że pływanie jest w zasadzie dla każdego. Co…

Read More

Jak obliczyć BMI z pomocą kalkulatora?

Jak obliczyć BMI z pomocą kalkulatora?

Jak szybko policzyć swoje BMI? Jeśli chcemy szybko poznać swoje BMI kalkulator sprawdzi się tutaj świetnie. Dzięki niemu, w mgnieniu oka dowiemy się czy nasza waga jest w normie, czy powinniśmy jednak nieco nad nią popracować. Kalkulatory BMI znajdziemy na wielu stronach internetowych, jednak jak z nich skorzystać? Jak działa kalkulator BMI? Kalkulator BMI jest prostym programem, który dokonuje obliczeń za nas. Wystarczy, że podamy kilka niezbędnych danych, a wynik bardzo szybko pojawi się na…

Read More

Dobra kondycja w ciąży i ćwiczenia zakazane

Dobra kondycja w ciąży i ćwiczenia zakazane

Dobra forma a ciąża Dobra forma w ciąży jest bardzo ważna. Aktywność fizyczna wpływa doskonale na samopoczucie, sylwetkę, sprawność i przygotowanie do porodu. Z pewnością warto więc zadbać o tę kwestię i nie zaszywać się na kanapie aż na dziewięć miesięcy. Jest jednak lista ćwiczeń, które nie powinny być wykonywane w tym szczególnym czasie. Więcej informacji na ten temat umieściliśmy poniżej. Tego nie rób w ciąży Aktywność fizyczna i dobra forma w ciąży to niewątpliwie…

Read More