Gdy nie jesteś miłośniczką rowerów miejskich, ale lubisz wycieczki i cenisz sobie trudne trasy, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Sprawdź jaki rower będzie dla ciebie najlepszy oraz czym kierować się podczas zakupów! Kupując rower crossowy damski należy nie tylko kierować się ceną. Rower przeznaczony dla pań charakteryzuje się pochyłą ramą, która ułatwia wsiadanie. Niektóre kobiety wybierają jednak rower z męską ramą, ponieważ na takim czują się najlepiej. Jeżeli i Ty wolisz tego typu modele i jazda…

Jeżeli zastanawiasz się, jaki rower będzie najlepszy i sprawdzi się w wielu sytuacjach – na szosie, asfalcie, w lesie, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł! Dowiesz się z niego, co jest ważne przy wyborze jednośladów oraz na co należy zwrócić szczególną uwagę podczas zakupów. Najlepsze rowery crossowe łączą w sobie cechy roweru górskiego, szosowego oraz trekkingowego. Są przede wszystkim lekkie, szybkie i bardzo wytrzymałe. Umożliwiają jazdę w różnych warunkach – po lesie, ścieżce rowerowej i asfalcie. Jeśli…

Kiedyś rowery były drogim prezentem na Pierwszą komunię. Dziś są bardzo powszechne i każdy mieć wymarzony rower za kilkaset złotych. Są jednak modele, których cena przytłacza. Oto najdroższe rowery świata . 1. Phanuel Krenckers’s Bicyclettes de Luxe – 34,425 dolarów Rama z włókna węglowego i chromu. Akcesoria od światowej sławy producentów. Możliwość specyfikacji każdego modelu specjalnie na życzenie zamawiającego. Oto rower specjalni zaprojektowany pod American Handmade Bicycle Show. 2.Litespeed Blade – 40,788 dolarów Rower przy…

Lubisz stylowe i oryginalne rowery? W takim razie koniecznie powinnaś kupić modny rower miejski! Przeczytaj poniższy artykuł i sprawdź, czym taki rower powinien się charakteryzować, aby jazda na nim było przyjemnością! Jaki jest najlepszy rower miejski? Niekiedy wadą rowerów miejskich może być ich duża waga, zwłaszcza jeżeli mówimy o rowerach ze stalową ramą, dlatego świetnym wyborem będą aluminiowe ramy. Rowery miejskie tego typu kosztują nieco więcej, ale zapewniają Ci o wiele wyższy komfort, zwłaszcza niewysokie…

Wiele osób omija ćwiczenia związane z rowerem szerokim łukiem. Dzieje się tak najczęściej z powodu obawy utraty tkanki mięśniowej poprzez tego typu treningi. Natomiast aktywność związana z jazdą na rowerze niesie za sobą multum korzyści.   Ćwiczenia interwałowe charakteryzują się wykazywaniem dużej aktywności fizycznej, podczas której pojawia się zadyszka. Kluczem do sukcesu przede wszystkim jest bardzo wysoka intensywność ćwiczeń, krótki czas treningu ale również regeneracja organizmu. Interwały polegają na maksymalnym zmęczeniu mięśni, które prowadzi do…

Rowery indoor cycling, to jedne z najlepszych i najbardziej popularnych rowerów stacjonarnych, dzięki którym możemy zrobić odpowiedni trening samodzielnie w domu. Przede wszystkim rower spinningowy, to wysokiej jakości sprzęt, dzięki któremu trening na tym sprzęcie pomoże wzmocnić wydolność krążeniowo-oddechową, a dodatkowo zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie ud i łydek.   Rower charakteryzuje się nie tylko nowoczesnym designem, ale również solidnym wykonaniem z profili stalowych. Łańcuchowy system napędowy w połączeniu z mechanicznym systemem hamowania, oparty…

W dzisiejszych czasach, każdy stara utrzymać się kondycję na jak najwyższym poziomie. Miłośnicy biegania, twierdzą, że to właśnie ono wpływa bardzo korzystnie na poprawę naszej kondycji, natomiast osoby, które chętniej jeżdżą na rowerze uważają, że to właśnie jednoślady wywierają na nią znacznie większy wpływ. Wszystko zależy bowiem od nasilenia pobudzania danych partii mięśni.   Wiele osób porównuje rower a bieganie kondycja, jednak każda dyscyplina sportu angażuje nasz organizm do wysiłku. Jazda na rowerze i bieganie…

Rowery do ćwiczeń interwałowych czy tak samo orbitreki interwałowe z pewnością znajdziemy w każdej dobrej siłowni. Natomiast jeśli szukamy czegoś do domu, warto zwrócić szczególną uwagę na osprzęt sprawdzonych producentów, na przykład: takich jak Hertz. Możemy mieć wtedy pewność, że rower interwałowy posłuży nam przez długi okres czasu, a sam system oporu będzie prawidłowo dostosowany do potrzeb osób początkujących bądź tych bardziej zaawansowanych, a dodatkowo napęd pozostanie cichy.   Prawidłowy trening interwałowy na rowerze stacjonarnym…

Jeśli utrzymujemy nasze ciało zbyt długo w jednej pozycji przyczyniamy się do skracania i zbijania mięśni, co w rezultacie skutkuje utratą ich elastyczności. Jest to szczególnie niebezpieczne, z racji tego, że napięte jednostki mięśniowo-ścięgnowe są bardzo podatne na urazy. Każdy, kto uprawia regularnie sport powinien pamiętać o systematycznym rozciąganiu, które ma ogromny wpływ na cały organizm.   Rozciąganie, rozciąga i uelastycznienia mięśnie i właśnie dlatego doskonale sprawdza się po zakończonym treningu. Jest to również pewna…